河南研发高空拓展器材生产厂家

攀岩墙的技术训练基本要在岩场进行，也是每次去岩场的主要工作，可能大家都感觉抱石或者向上攀登非常有意思，而且人多的时候会很热闹，这也是很多人对攀岩感兴趣的地方，但是每次去岩场这样玩的话，水平的提高可能不会太快，无可否认，抱石对攀岩者水平的提高非常有帮助，但做些基础训练也未尝不可，可以把这些比较基础的训练性活动放在每次集体活动之后。建议每次活动后做些横移的训练，因为横移对攀岩的技术训练和感觉培养非常有好处。以下攀岩墙厂家提供的方法可以在横移训练中使用。1、很多人认为自己的技术不好是由于感觉自己的脚踩不住支点，这个问题很多人都有可以这样，找个可以横移的地方，在横移过程中，手点全部使用大的支点，而脚点全部使用小的支点，这样练习一段时间对你的脚法会很有帮助。2、同样的横移，可以在横移过程中，手点全部使用小的支点，而脚点全部使用大的支点，这种方法可以培养你的手指力量。3、在横移过程中，使用同一种技术进行横移，比如整个横移的过程都使用交叉手动作，或者多使用扭身的动作，这种训练对技术的培养非常有帮助。4、限定手点的高度，只在很短的距离(指手脚之间的距离)内进行移动，这种方法可以培养很好的平衡感，更好的训练身体重心的移动。

河南研发高空拓展器材生产厂家

和诸多野外的活动一样，攀岩运动具有一定危险性，所以需要一套齐全的装备以策攀岩者人身安全。1.绳索保养常识：尽量避免与锋利的攀岩墙发生磨擦（如不能避免，则应在岩石上加垫布防止磨绳）；绝对禁止踩踏绳索，将会使沙石进到绳心破坏绳子结构；用完绳子之后，应把整条绳子理好；绳子有专用的绳袋，专门用于存放绳子之用，可以保持绳子清洁，防止纠缠，使之便于携带。2.攀岩鞋（climbing shoes）：一种专门为攀岩而设计的"小鞋"，用特殊（高磨擦力）的橡胶包裹着可能用到的脚部的各个部分（脚尖、脚掌内外侧、脚跟）。这种鞋是有意识地做小一点，变形变曲一点，使之更加贴脚，增加脚与岩面的触感。请记住：在运动攀登中，攀岩鞋是唯一能帮助你攀爬的器材。买攀岩鞋一定要买小一点的（相对于人平常穿的码数），穿来应有一点痛，若想真正玩攀岩，一对好的攀岩鞋是必不可少的。3.确保/下降器(belay/rappel devices):确保/下降器是利用器械与绳子产生摩擦力，让绳子因磨擦而减速以至停止滑动，保障跌落者不会继续下坠，下降者能减速下降的一种设计。常用的如八字环、Grigi、ATC、*鼻等。4.粉袋（chalk bag）：使用碳酸镁（MGCO3）粉末，主要作用是吸收手汗和增加手指的摩擦力，粉袋是挂于腰后，双手可随时沾取。使用粉袋的好处很多，如岩板上沾粉的动作其实就是一种放松与休息。5.攀岩绳（climbing rope）：当攀爬者的体力透支、耐力不足或通过困难路线时而产生的跌落，绳子可以起到确保安全之用。它是由高强度的尼龙按特殊的方法编织而成，结构上由绳心、绳壳两部分组成，具有较大的延展性，可以吸收大部分跌落时所产生的冲击力，从而减低对攀爬者的伤害。单绳（其符号①）是攀岩中常用的绳索类型，其标准长度通常为50米/条。6.安全带（harness）：穿着安全带是为了方便与绳子连接，而不用把绳子直接绑在腰上，使之更加舒适、安全（可以把跌落的冲击力分散到腰、腿上，而不单集中于腰上）。注意：腰带一定要穿于腰上。即高于盆骨位。7.攀山扣（carabineer）：攀山扣是用来连接绳子与保护点、安全带与确保/下降器、携带器材等。总之攀岩是离不开攀山扣的。攀山扣有锁扣和活扣两大类。在确保和下降时，必须保证攀山扣是锁紧的，就一定是要用锁扣内的攀山扣。而梨形锁扣是常用的其中一种。

河南研发高空拓展器材生产厂家

1、擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。2、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌 搓揉及热敷。3、挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。 4、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。（1） 急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。（2） 关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。

河南研发高空拓展器材生产厂家

人工攀岩降低了野外攀爬天然岩场落石、坠落等各种危险，可以在完全没有外在危险的仿真状况下体验攀登快感，挑战自我极限。不受气候、时间影响，全年皆可使用，室内、室外皆可安装，在没有天然岩场的地区，亦可享受攀岩的乐趣。对于现代都市忙碌的工作人群，时间就是金钱，人工攀岩场的兴建，可以节省大家大量的旅途时间，让喜欢冒险的人们随时体验惊险、刺激。除了有独立支撑结构的岩壁外，绝大多数室内攀岩墙都是依附于现有的房屋结构的，岩墙稳定与否就牵扯到房屋结构的稳定性。现在常见的房屋结构是砖混结构和混凝土预制板，一般来说任何结构的主要承重部分（梁、柱、楼板、剪力墙）都完全可以经受住你的岩墙和你的体重，那些厚度大于24cm的实心砖墙和混凝土板子也没问题，如果你不能确认哪些部分是可用的，请千万要咨询相关的专业人士。同时你也应该明确，随着你在建筑物结构上钻的孔越多，对结构强度破坏得越严重，有时可能危害到整个建筑物的安全，所以在动工前请咨询相关的专业人士。